■セリア エクササイズ用のウェイト。 足首、手首どちらにも使用できる。 重さは500g 手首用の250gタイプもある。 そこそこに思い負荷をかけてやる方が筋トレは効果的と言われてはいるが、無理せず体に合ったものを。
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