【カルシウムとビタミンD3配合サプリメントの機能性について】

このサプリメントは、1回あたり5粒で**カルシウム60mg**と**ビタミンD3を0.5g**摂取できる設計となっています。これらの成分は、体内でそれぞれ異なる重要な役割を担っています。

### カルシウムの役割

カルシウムは、私たちの体内で最も多く存在するミネラルであり、主に**骨や歯の主成分**として知られています。成人の体内には約1kgから1.2kgのカルシウムが存在し、その約99%が骨と歯に蓄えられています。残りの1%は、血液や細胞内に存在し、**神経伝達、筋肉の収縮、血液凝固、ホルモン分泌など、生命維持に不可欠な様々な生理機能に関与しています。食品では乳製品、小魚、緑黄色野菜などに多く含まれますが、日常の食事だけでは推奨量を満たしにくいと指摘されることもあります。

■ビタミンD3の役割

一方、ビタミンD3は、**カルシウムの吸収を促進する**重要な役割を担っています。摂取したカルシウムが効率的に体内に取り込まれ、骨に沈着するためには、ビタミンD3の存在が不可欠です。ビタミンD3は、日光（紫外線）を浴びることで皮膚でも生成されますが、日照時間が短い季節や、屋内で過ごす時間が多い生活様式の場合、不足する可能性があります。また、食品ではきのこ類や魚介類に比較的多く含まれています。

■配合成分の意義

このサプリメントは、骨の健康維持に重要なカルシウムを補給しつつ、その利用効率を高めるビタミンD3も同時に摂取できる点に特徴があります。これらの成分をバランス良く摂取することは、特に成長期の子どもから、骨密度の維持が気になる高齢者まで、幅広い年代の**骨の健康サポート**に寄与すると考えられます。ただし、サプリメントはあくまで栄養補助食品であり、日々のバランスの取れた食事を基本とすることが重要です。